Fluxing e Storie Tossiche: Quando il Cambiamento Continua a Sfumare

Cos'è il Fluxing?

Il termine "fluxing" descrive uno stato psicologico di continua instabilità e cambiamento, in cui una persona fatica a trovare un equilibrio emotivo stabile. Chi vive nel fluxing si sente intrappolato in un eterno "work in progress", oscillando tra momenti di illusoria ripresa e ricadute emotive. Questo fenomeno è particolarmente rilevante quando si parla di storie tossiche e dipendenza affettiva.

Fluxing e Relazioni Tossiche

Nelle storie tossiche, il fluxing diventa una trappola emotiva. Spesso, le vittime di relazioni disfunzionali alternano momenti di consapevolezza e voglia di cambiare a fasi di ricaduta, dove il richiamo della relazione — per quanto dannosa — sembra irresistibile.

Il narcisista, ad esempio, alimenta questo ciclo con comportamenti imprevedibili: un giorno amorevole e premuroso, il giorno dopo distante e svalutante. Questa altalena emotiva innesca nel partner una continua oscillazione tra speranza e disperazione, mantenendolo intrappolato in un flusso costante di emozioni contrastanti.

Come Riconoscere il Fluxing

Se ti riconosci in questi schemi, potresti essere nel pieno del fluxing:

• Ti senti forte e motivata a lasciarlo, ma basta un suo messaggio per crollare.
• Passi dal voler ricostruire la tua vita al sentirti persa senza di lui.
• Cerchi soluzioni per guarire, ma poi torni a spiare i suoi social.
• Hai momenti di lucidità, seguiti da dubbi paralizzanti: e se fossi tu la causa di tutto?

Questa instabilità mina la tua autostima e crea una dipendenza emotiva che alimenta il ciclo tossico.

Uscire dal Fluxing: Strategie Psicologiche

1. Riconosci il ciclo: La consapevolezza è il primo passo. Comprendere che il fluxing è parte della dinamica tossica ti aiuta a vederlo con lucidità.
2. Stabilisci confini netti: Nessun contatto, nessuna "ultima parola". Ogni spiraglio può riattivare il ciclo.
3. Diario delle emozioni: Annota i tuoi pensieri nei momenti di forza e rileggili nei momenti di debolezza. Ti aiuterà a non romanticizzare la relazione.
4. Costruisci una routine solida: Riempire il vuoto con nuove abitudini aiuta a stabilizzare le emozioni.
5. Supporto professionale: Un percorso psicologico può offrirti strumenti concreti per interrompere questo schema.

Conclusione

Il fluxing non è segno di debolezza, ma un meccanismo emotivo che si radica nelle dinamiche delle relazioni tossiche. Con le giuste strategie, puoi rompere questo ciclo e iniziare a costruire una nuova stabilità interiore.

Se senti di avere bisogno di aiuto per uscire da una relazione tossica e superare la dipendenza affettiva, prenota una consulenza: insieme possiamo trovare la strada verso la tua rinascita.

Non sei sola.